パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング　30分 会員3,150円　/　ゲスト4,725円 トレーナーとマンツーマンで運動を行います。時間がないけどしっかりと運動を行いたい方には、短時間で効率の良いトレーニングが行えます。

パーソナルトレーニング　60分 会員6,300円　/　ゲスト9,450円 結果を求める方に！お客様のニーズにあったトレーニングをご提供いたします。身体を本当に変えたいと思うのでしたら定期的にご利用いただくと効果を実感いただけるプログラムです。

ストレッチ

（他動的ストレッチをパーソナルで行います）

サービスストレッチ　5分 会員　無料　/　ゲスト　サービスストレッチなし 5分間で行うポイントを抑えたストレッチです。時間がないとき、少しだけストレッチを行いたいときにどうぞ。

ショートストレッチ　10分 会員1,050円　/　ゲスト1,575円 5分間では物足りないと思われる方はこちら。10分程度で行う全身ストレッチです。

ロングストレッチ　20分 会員2,100円　/　ゲスト3,150円 全身をくまなくストレッチ。ご要望に応じて集中的に部分ストレッチも行います。身体にハリ・疲れを感じた方やしっかり行い方におすすめです。トレーニングやゴルフの後のストレッチは、次の日に疲れを残さない効果があります。

癒し系

爽健力　20分 会員2,100円　/　ゲスト3,150円 ベッドに寝ていただきお客様の脚から肩までをストレッチいたします。最後は、ハンディーマッサージで揉みほぐし、心地よく全身をリフレッシュいたします。

ボディーケアー　10~30分 10分につき　会員　1,050円　/　ゲスト　1,575円 頚部・肩・腰・臀部・大腿部・下肢などを部位ごとにチェックし、筋肉の凝りや、疲れをストレッチや専門的な施術で取り除きます。もちろん全身のケアも行います。

水中整体 25分　 会員 4,200円　/　ゲスト 6,300円 40分　 会員 5,250円　/　ゲスト 7,875円 60分　 会員8,400円　/　ゲスト 12,600円 水の浮力や抵抗でやさしくストレッチを行いながら、全身の血行を促しコリをほぐします。主要な筋肉や関節の柔軟性を高めることにより動く範囲を広げ生活行動を豊かにします。

酸素カプセル 有料 カプセル内に入って横になりリラックスするだけで、身体のすみずみまで酸素を行き渡らせ、細胞を活性化させて新陳代謝を促します。疲労回復、集中力アップ、だるさやコリ、ハリの解消などにも効果がございます。 アンチエイジングや美肌づくり、ダイエットなどへもアプローチいたしますので、女性の方にもおすすめいたします。

ガリレオ900 有料 ドイツ製全身振動運動機器です。ガリレオでの振動運動により、筋肉・腱・靭帯・関節包のストレッチ効果をもたらします。 そして、短時間で目的に合わせ、効果的に、血液循環の向上、脂肪燃焼の促進、筋力トレーニングを行うことができます。

トレーナーは、個人に対応するプログラムを担当いたします。マンツーマン指導で、トレーニングのポイント修正を行ったり、わからない点を解説しながら指導したり、丁寧でわかりやすいトレーニング指導を心がけております。

トレーナー担当のプログラム
　　●パーソナルトレーニング
　　●マシン指導
　　●マンツーマンのストレッチ
　　●水中整体など

中田　敬二 HVFCチーフトレーナー アメリカンフットボールやスキーが得意です。ダンベルやフリーウエイトを使った筋トレ＆アブドミナルトレーニングは、私におまかせください。

太田　浩道 HVFCトレーナー 水中整体指導士/救急救命講習終了 Ｓｐｅｅｄｏ　ＡＱＵＡ認定インストラクター/PADIオープンウォーター バレーボールをはじめ、スキー、ダイビングなどさまざまなスポーツを経験。現在は、スイム(４泳法)、アクア＆リラックス、筋力＆持久力アップなど水中プログラムを中心にご指導いたします。

田中　郭義 HVFCトレーナー 学生時代は、ラグビー”一筋”でした！ 最近、トレイルランに目覚めました。 皆さん一緒に走りましょう！！！

前田　直美 HVFC トレーナー 水中整体指導士 私と一緒に"水の世界へ" Let's go!!♪ 水中での筋力トレーニング、リラクゼーション；4泳法お任せください。

芹澤　真佐 フリートレーナー 健康運動指導士、JCCA（日本コアコンディショニング協会）アドバンストレーナー CKTT(キネシオテーピング協会認定トレーナー） 整形外科的疾患の運動療法および、スポーツ障害の予防・改善が専門です。

片野　英輔 カリフォルニア州立大学フラトン（運動学部卒業） ＮＳＣＡ-ＣＰＴ（ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー） ＮＳＣＡ-ＣＳＣＳ（ストレングス＆コンディショニングトレーナー） アメリカン　レッド　クロス（ＣＰＲ・１ｓｔ　ＡＩＤ） こんにちわ。トレーナーの片野です。トレーニングが初めてで何をしていいか分からない方。トレーニングはしているものの、なかなか効果が見られない方。エビデンスに基づいたトレーニング方法でトレーニングをしましょう！！

土屋　孝二 HVFCマスタートレーナー 健康運動指導士/ヘルスケアートレーナー こんにちは、３０年近い経験を元に皆様の１０年後の生活を心身ともに豊かにするために、今やらなければいけないこと、今やっておいたほうが良い事を、皆様と一緒に考えてレーニングに結び付けたいと思っています。 １０年後に明るく元気よく生活できるように力一杯サポートしていきます。